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喝茶的好處——有助于避免認知能力的下降

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-04-12 08:47 閱讀: 查看更多:
研究表明定期攝入茶可以降低晚年認知能力下降的風險。定期飲茶可以使老年人認知能力下降的幾率減半,特別是那些有阿爾茨海默病遺傳風險的人。

由于其高水平的抗氧化劑,茶與糖尿病,心臟病和癌癥的風險較低有關。然而,它的潛在健康益處可能不會在那里結束。研究人員發現,定期飲茶可以使老年人認知能力下降的幾率減半,特別是那些有阿爾茨海默病遺傳風險的人。

茶是世界最受歡迎的飲料之一; 在2015年,美國消費了超過36億加侖的茶,紅茶是最受歡迎的。

茶葉消費可能帶來的健康益處已得到充分記錄。例如,最近發表在“美國公共衛生雜志”上的一項研究表明,中度飲茶可以減少心血管事件的風險。

過去的研究表明,喝茶也可能有益于大腦,一項研究將綠茶消費與更好的工作記憶聯系起來。

對于這項最新研究,來自新加坡國立大學(NUS)Yong Loo Lin醫學院心理醫學系的首席研究員馮磊及其同事試圖確定茶攝入與認知能力下降之間是否存在聯系。

研究人員通過收集957名年齡在55歲及以上的中國成年人的數據,發表了他們的研究結果 - 發表在“營養,健康與衰老雜志”上。

在2003年至2005年期間,該團隊收集了參與者的茶葉消費量信息,包括他們飲用的茶水量,茶葉消費頻率以及他們消費的茶葉種類。

每兩年至2010年,參與者進行標準化評估,評估其認知功能。

研究人員在2006年至2010年期間確定了72例新的神經認知障礙病例。
喝茶的好處

新的研究表明,定期攝入茶可以降低晚年認知能力下降的風險。

飲茶者認知能力下降的風險降低86%

與很少喝茶的成年人相比,經常飲茶的人發現認知能力下降的風險降低了50%。

此外,在擁有APOE e4基因的成年人中 - 與阿爾茨海默病風險增加相關 - 那些經常喝茶的人發現認知能力下降的風險降低了86%。

在考慮了許多混雜因素后,這些發現仍然存在,包括其他醫療條件,社交活動,身體活動和其他生活方式因素的存在。

研究人員指出,飲用茶葉時會產生認知效益,例如綠茶,紅茶和烏龍茶。

該研究的目的并不是要確定茶葉潛在的大腦益處背后的機制,但雷說,這可能取決于飲料中含有的有益成分,如茶黃素,兒茶素,茶紅素和L-茶氨酸。

“這些化合物具有抗炎和抗氧化潛力以及其他可以保護大腦免受血管損傷和神經變性的生物活性,”雷解釋說。“我們對詳細生物學機制的理解仍然非常有限,因此我們需要更多的研究來找出明確的答案。”

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