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綠茶功效:常喝綠茶讓皮膚更健康

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-04-03 11:39 閱讀: 查看更多:
如果你想健康的皮膚,讓皮膚更美好,那么可能是時候考慮超越面霜和外用產品了。越來越多的研究表明,綠茶可以通過提供能抵抗衰老和保護皮膚的化合物,從內部使皮膚受益。

如果你想健康的皮膚,讓皮膚更美好,那么可能是時候考慮超越面霜和外用產品了。越來越多的研究表明,綠茶可以通過提供能抵抗衰老和保護皮膚的化合物,從內部使皮膚受益。

綠茶功效:常喝綠茶讓皮膚更健康

綠茶是世界上最常飲用的飲料,在具有皮膚益處的食品清單中排名第一。我們聽到很多關于綠茶對心臟和免疫系統的益處,以及它有助于控制體重和改善消化的能力。但是關于它對你的皮膚有多么偉大的文章。研究人員認為,綠茶可以保護皮膚,起到抵抗皮膚老化和皺紋的作用。

為什么喝綠茶使皮膚更健康

綠茶是被稱為兒茶素的強效抗氧化劑的最豐富的食物來源之一。這些兒茶素似乎以多種方式促進皮膚健康。他們似乎有所幫助:

  • •中和自由基(可破壞細胞和DNA的化合物)
  • •減少炎癥
  • •保護皮膚免受紫外線(陽光)照射造成的傷害

隨著綠茶的日益普及和興趣,許多護膚品公司開發了外用產品,如保濕劑和綠茶口罩。然而,不確定這些產品是否含有足夠的抗氧化劑以賦予皮膚益處。

如果你想要綠茶兒茶素的好處,更好的方法可能是消費它們。一致性很重要,因此請選擇最適合您的方法。

  • •解渴。綠茶是一種健康的飲料。茶中兒茶素的含量取決于茶的質量和類型(煎茶和抹茶通常含有更多的抗氧化劑)以及茶的釀造方式。我找到了一本關于綠茶的有趣書,里面有一些美味的食譜,使用抹茶,從海鮮焗烤到蛋糕。它被稱為綠茶新口味。
  • •補充。補充劑是確保您獲得理想和一致數量的兒茶素的最佳方法之一。補品的質量和效力也各不相同。為確保您在不含農藥或有害溶劑的情況下服用優質補品,請尋找含有Sunphenon綠茶提取物的產品。您可以在健康食品商店,藥房和在線補充零售商處找到含有Sunphenon的產品。

請記住,綠茶只是皮膚友好飲食中的一種有效成分。其他對皮膚友好的食物包括西紅柿,堅果和脂肪魚,如鮭魚和金槍魚。如需更多技術評估,請查看綠茶多酚“現代生活的營養品”。

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