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茉莉花茶的好處和副作用

來源:未知 作者:Blissey 發布時間: 2019-04-02 18:03 閱讀: 查看更多:
茉莉花茶是一種傳統的茶葉,由綠茶葉和茉莉花混合而成。享受著熱或冷,這種茶在明代中國首次在中國流行開來。它在亞洲和世界各地的知名度與茉莉花茶對身體的益處及其甜美細膩

茉莉花茶是一種傳統的茶葉,由綠茶葉和茉莉花混合而成。享受著熱或冷,這種茶在明代中國首次在中國流行開來。它在亞洲和世界各地的知名度與茉莉花茶對身體的益處及其甜美細膩的香氣有很大關系。
 

茉莉花茶的好處和副作用

什么是茉莉花茶?

茉莉花茶是一種調味或香味的茶。通過將來自茶樹(Camellia sinensis)灌木的傳統茶葉與花,水果,香料,油,提取物或其他成分一起注入以提供額外的風味來制作香味茶。

茉莉花茶通常由綠茶葉或未經發酵的葉子制成,但茶也可以由紅茶葉(已經完全氧化),烏龍茶葉(部分氧化)或新茶制成。生長芽和嫩葉。

由于添加了香味,茉莉花茶具有大多數人所描述的精致和甜味的味道。其中一種較著名的傳統茉莉花茶來自中國福建地區,用茉莉花制成。商業生產的茉莉花茶可以用茉莉油或其他調味劑制成。

其他類型的茉莉花茶包括茉莉花珍珠茶和茉莉花奶茶,??茉莉花珍珠茶是與茉莉花混紡的手工卷茶,茉莉花奶茶是與牛奶混合的茉莉花茶。

茉莉花茶保健功效

除了飲料的味道和香氣外,茉莉花茶還可以改善健康,促進新陳代謝。茉莉花茶的許多好處主要來自制作飲料的茶葉,而一些好處可能來自茉莉花本身。

然而,大多數商業上可獲得的茉莉花茶混合物不含有實際的花,但是使用精油或香料來香味。茶中的咖啡因可以提供新陳代謝和精神警覺的輕微暫時增加。

用綠茶葉制成的茉莉花茶可以提供一定的健康益處。根據Memorial Sloan Kettering癌癥中心的綜合醫學數據庫,一些有限的證據表明綠茶可能具有抗癌特性。研究還表明,綠茶可能對膽固醇水平和心臟病有積極影響。

紅茶和綠茶都含有多酚,包括兒茶素,類黃酮和單寧。多酚是植物性化學品,可提供健康益處。研究人員已將黃酮類化合物的消費與重要的健康結果聯系起來,但科學家們建議,如果茶可以顯著提高您的健康水平,則需要進行更多研究。

有限的研究表明其他茉莉花茶的健康益處:

2009年的一項研究表明,飲用茉莉花茶的男性對食管鱗狀細胞癌具有劑量相關的保護作用。然而,研究作者建議需要更多的研究來證實這種益處。

發表在“營養”雜志上的另一項研究表明,綠茶,烏龍茶或茉莉花茶消費與食管鱗狀細胞癌之間可能存在反向關系。

在中國進行的一項研究發現,綠茶和茉莉花茶的消費與卒中風險降低獨立相關。

一些喝茶的人認為茉莉花有助于減輕壓力,有助于在睡眠前引起平靜。然而,這些益處尚未在臨床研究中記錄。

茉莉花茶中的咖啡因含量

由于茉莉花茶不是真正的涼茶,它含有一些咖啡因,但咖啡因的含量會因所用茶葉的種類而異。

茉莉花茶是最常見的茉莉花茶,含有適量的咖啡因。傳統的綠茶每杯含有約35毫克的咖啡因。

用紅茶葉制成的茉莉花茶含有更多的咖啡因。傳統的紅茶每杯含有約50至90毫克的咖啡因。

茉莉花茶用烏龍茶葉制成的咖啡因含量較少。烏龍茶每杯含有約30毫克的咖啡因。

用白茶制成的茉莉花茶含有最少量的咖啡因。雖然一些喝茶的人認為白茶不含咖啡因,但它仍含有一些咖啡因。每杯可能含有少至6毫克的咖啡因,但根據您購買的咖啡因,咖啡因含量可能更高。

茉莉花茶中咖啡因的實際含量取決于幾個因素,例如茶葉的加工方式,茶葉的來源以及茶葉的制作方法。例如,茶包通常比整個茶葉提供更多的咖啡因,而且茶的浸泡時間越長,飲料中的咖啡因就越多。

茉莉花茶的副作用

茉莉花通常被美國食品和藥物管理局認定為安全的(GRAS)。孕婦在飲用茉莉花茶前應咨詢醫生。任何含咖啡因的飲料都可能導致副作用 - 特別是如果大量食用。您可能會經歷頭痛,緊張,咳嗽或飲酒后睡覺的問題

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